一起减脂早餐打卡吧！！（好吃好喝还不长肉）

打卡：12/100 day
昨天新部门举办了轰趴，吃了一晚上哈哈哈哈哈，吃得开心玩得开心，所以自律什么的，滚一边去吧。今天自己带了午饭，昨天放纵，今天开始就要自律一点啦。心态要放好，少吃一顿不会瘦成干，偶尔吃一顿胖不成球的，go on！
schedule：1、练臀（臀推安排上）
                  2、午睡半小时
                  3、中午去椭圆机1h
                  4、午餐：素炒丝瓜＋香煎龙利鱼＋焯生菜
                  5、晚餐：如实酸奶+燕麦脆（中午回家带到公司，下午四点半开吃）
#早餐•2020年8月6日#

2020-08-06