健康面包饼&吃粗粮胀气要避免的误区

面包饼已经超过No Rush在朋友们心中的地位了，有段时间没做面包，这几天被追着催🌚如图只够他们两个人一天的量，整形的时候突然就想，人不就是这样么，动得多身体自然需要的能量就多，去年这时候疯狂运动还饿着自己的时候怎么就不懂？早意识到这一点，早尊重常识尊重自然的话，也不至于经历后来的那么多痛苦，好在事情在变好了，慢慢来吧，one step at a time.

2020-08-02