午餐•2020年7月29日

开始记录一人食(主要是早、午餐) 。尽量按照营养配比来，做成定食。

今日早餐主食：糯玉米三分之一根，切片法棍2片、燕麦片
油脂：牛油果
蛋白质：鸡蛋、脱脂奶粉
水果：玫瑰香葡萄、猕猴桃半个
蔬菜：圣女果

今日午餐主食：土豆泥、糯玉米三分之一根
蔬菜：红苋菜
油脂：去壳核桃1个
蛋白质：牛肉片
今日只拍了午餐～

#午餐•2020年7月29日#  #一人食#

2020-07-29