2020年07月23日

早餐：儿童面包(小孩买了又不吃，没办法)水煮鸡蛋，红枣三粒，低脂牛奶。
午餐：烧肉(平底锅无油版)，煎饺一个，章鱼炒海带，凉拌空心菜，50克米饭，咖啡(加低脂牛奶，太苦了)。
晚餐：西红柿海鲜意面，菊花茶。
今天瘦了0.1公斤，突破第一个2公斤💪

2020-07-23