减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量

泡了一夜，水用了1:1.1有点硬，有人说应该把泡米水倒掉，换新水，我就用的泡米水做的……关键是水少了，就按正常米饭1:1.2正好#午餐•2020年7月21日#

2020-07-21