早餐早餐～

下面就来为大家制作营养美味的隔夜燕麦早餐啦！
首先制作第一种
食材：熟燕麦片，牛奶，南瓜，紫薯，香蕉，提子，樱桃（水果可依据个人口味）
1. 第一步打开早餐杯，可以用杯盖量取适量的燕麦片倒入杯中
2. 在早餐杯中加入适量牛奶（依据个人口味酸奶，纯牛奶均可）
3. 将紫薯跟南瓜蒸熟后压成泥，同样放置冰箱。
4. 放入冰箱冷藏一晚上，第二天早上取出来，觉得过冷的可以放入微波炉叮一下。
5. 依次将紫薯，南瓜，燕麦放入早餐杯
6. 把洗净的香蕉，提子，樱桃切成小块或者切薄
7. 将切好的水果依次放在早餐杯中，营养美味的早餐就做好了。
第二种隔夜燕麦
食材：熟燕麦片，酸奶，猕猴桃，香蕉，坚果（水果可依据个人口味）
1. 第一步打开早餐杯，可以用杯盖量取适量的燕麦片倒入杯中
2. 在早餐杯中加入适量牛奶（依据个人口味酸奶，纯牛奶均可）
3. 放入冰箱冷藏一晚上，第二天早上取出来，觉得过冷的可以放入微波炉叮一下。
4. 把洗净的猕猴桃，香蕉，切成小块或者切薄。依次将水果跟坚果放入杯中，顶上淋一层酸奶即可。
#早餐早餐～#

2020-07-16