2020年07月16日

鸡胸肉多半斤，一勺橄榄油，3勺生抽，多半勺耗油，若干辣椒面花椒面和孜然，一个勺子尖盐，给鸡胸肉做个马杀鸡😂冷藏腌制1小时，冷冻。工作日吃的时候滑动，直接用不粘锅，不放油，煎烤闷。

2020-07-16