早餐•2020年7月13日

菠菜50克，苹果50克，芭乐50克，香蕉30克，坚果10克 （我用每日坚果）120cc的水，菠菜要放锅里煮 ，全部一起放入破壁机打即可 ，打完即饮！本人亲测真实有效，排毒减轻肠胃负担，大鱼大肉一段时间长痘痘便秘都可以喝#早餐•2020年7月13日#

2020-07-13