basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

#早餐•2020年7月13日#

之前就看到很多博主发了，但是总觉得这种糊糊真的能好吃么…

试了几次，就真香现场了。
真的很好吃啊，凉凉的一点不腻，配上水果酸奶再也不用费心思搭配早上营养均衡摄入了。

碳水=燕麦
蛋白质=酸奶/牛奶
坚果类=亚麻籽/奇亚籽
维生素=各种水果

简直就是梦幻般的搭配。而且！还超级懒人，超级方便。

2020-07-13