午餐•2020年7月13日

#午餐•2020年7月13日#
普罗旺斯鸡胸肉
食材准备：
①鸡胸肉1块
②黑胡椒研磨瓶
③普罗旺斯香料研磨瓶
④海盐研磨瓶
⑤料酒

烹饪方法：
①鸡胸肉解冻后装入自封袋
②3种调味料混合+2勺料酒
③马杀鸡马杀鸡马杀鸡
④放入冰箱腌制12hrs
⑤文火煎，正反面各5min

2020-07-13