减肥

7.11减肥Day73:饮食+运动打卡｜加班周六👌
正在进行100天健康瘦15斤计划✅
🏃🏻‍♀️运动：🈚️
🍜饮食：少吃多餐 多喝水（高碳水h哈哈
早：豆浆 麦片
午：荠菜鲜肉饺子
加：芒果优格思慕雪
晚：杂粮煎饼🥞
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【小记】2020.7.11周六☁️多云
🕗习惯：冥想 敷面膜 洗衣服 打扫卫生
💓心情：时好时坏依旧，发现自己的情绪真的会有点两个极端，而且是面对一样的事情。比如最近在做用户调研，从一次次被拒绝感到失败，社恐，不想跟陌生人打电话……到聊到友好礼貌的人就突然的开心到发光……然后又不想联系用户……害，醒醒啊！想当初你的小梦想可是记者呢！怎么可以害怕或者不喜欢跟人聊天呢？下午到公司加班碰到了好多同事，大家也很努力呀！在大城市里打拼的“社畜”们（可能就只是我吧哈哈）
哈哈哈fine从明天开始每周末都要出门，不管是探店还是看展吃饭聚餐闲逛都要尝试走出去嘻嘻也希望能遇到surprise呀！
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🔋壹句：It's down to each one of you to decide your own level of commitment.《驭风男孩》（这话太有道理了！惊醒！警醒！）
📖句读：淹没在这个成千上万的大城中，我觉得得到了真正的自由：一种独来独往，无人理会的自由。——白先勇《纽约客》（似乎有点像独居的我哈哈）
🌟健康百科：多喝水多喝水 早睡早起 作息和饮食规律太重要了！然后再多运动！努力保持年轻更久一点点吧🤏#一人食# #减肥#

2020-07-12