2020年07月10日

减脂期，每天拼命地各种跑跳蹦跶，饮食上也特别注意，鱼虾吃的多，鸡胸肉吃的多，新鲜蔬菜吃的多，白米白面尽量少吃，粗粮代替。
闲来无事经常翻看下厨房里的各种美食，以前看了让人流口水的油炸食品还有大肉，会忍不住做来吃，但是现在一点想吃的欲望都没有，拒绝高油脂，高碳水。

2020-07-10