宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

早早地泡豆子，等发芽到最后倒入3小碗，心里终于妥妥的。
1，家里豆浆机小，一次只能做一份，把Sunny的三人份分别除以3，分成了3份的量分三次做的。
2，前期过不过滤有试着做两份，看喝完身体状况对比。主要还是想试着调节经期，但吃了发现自己脾胃偏弱，最终还是过滤的那份吃完身心皆舒坦。所以今天三份都过滤了。
3，之前按着Sunny食谱黑麦占麦片1/3，吃完有点点撑，所以现在麦片减量，黑麦维持原量试试。
谢谢Sunny耐心的教导以及启发，现在对待自己的身体更加有耐心，知道路遥非一日能抵达，慢慢来，慢慢试出自己身体接受的，适合的，有营养的饮食方案。

No rush～#备餐系列#

2020-07-06