孕期控重饮食记录

原来这几天都忘记记录了...

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早餐如图，午餐如图➕一丢丢色拉
晚餐厉害了...走了个日式烤肉，吃的爆爽🤪

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早餐脱脂牛奶➕苹果
午餐某店的健身汉堡➕一丢丢薯条
晚餐菌菇汤底麻辣烫

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午餐的色拉就是做三明治多出的部分，还剩了大半份色拉留到了晚上吃
晚餐的汤大概这样三碗

这周外食太多体重在稳步上升😂，接着还是要继续控制，尽量减少外食...
#晚餐•2020年7月5日#
#孕期饮食记录#

2020-07-05