低碳生酮

#低碳生酮#
最近大概是训练力度增大，虽然依然是低碳（其实提高了一点碳水），但是大大提高了蛋白质的摄入，身体在运动中的感觉才终于开始好了一些，接下来是努力增肌的日子💪🏻
所以我现在变成低碳、中脂肪、稍高蛋白的饮食方式啦！
努力摄入蛋白质！努力健身运动！努力变成更让自己满意的自己！

2020-07-05