加加 | 轻食官召集令

低卡无糖健身减脂的布朗尼蛋糕🍰，做为健身爱好者，很多食物都需要我们去琢磨[色色R]，去改良和发现我们能吃的，这是一个非常美妙的过程～（我平时就喜欢😘去动手 尝试不同的食材）
今天给大家推荐的是一款新开发的布朗尼蛋糕（前几天推荐的是可可味的布朗尼蛋糕，味道很棒哦，喜欢的朋友可以翻阅我的小红书）
注：可可味儿布朗尼很好吃，有的人说有点苦（因为是减脂，所以就没有放糖，喜欢甜味的稍微放一点蜂蜜就可以啦[偷笑R]）
今天的苹果🍎内酯豆腐布朗尼口感更好有兴趣的可以看一下
配方：苹果🍎150克（一个）、鸡蛋🥚2个、内脂豆腐一盒，泡打粉5克、全麦面粉：50克，牛奶🥛70克、蛋白粉30克（我用的是菊粉）坚果，杏仁片各30克，（我加了蔓越莓干，可以不用加）
操作流程：准备搅拌机，食材依次放入，先放牛奶、内脂豆腐（需要提前用厨房纸巾吸干水分）鸡蛋，苹果最后放面粉，搅拌均匀后，倒入一半的坚果搅拌不用打碎（坚果需要切成颗粒状，这样才有咀嚼的感觉）剩下的备用。
准备好磨具倒入，（底部铺上烘培纸，方便烤好后脱模）表面撒上剩下的坚果粒，进烤箱烤40分钟即可
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40分钟过后取出，晾凉切块，（我是晾凉放冰箱冷藏三个小时后取出）那个冰冰凉凉，口感不要太好吃😋
布朗尼表面酥脆，底部糯糯，坚果咀嚼带来的口感，还有苹果🍎味的香甜，配一杯咖啡☕️，来一个下午茶，这个下午是否很美很惬意。

2020-07-03