2020年07月02日

越来越多的宝宝开始崇尚“简餐主义”，简餐✅既简便✅又营养，关键是不摄入过多的脂肪~话不多说，今日份拿手私房菜：低脂卷饼🌮。做法超简单，厨房小白也可直接上手
 
准备食材:
面粉半斤
土豆🥔1个
大葱1根
青菜🥗若干
胡萝卜🥕若干
黑木耳若干（注意提前泡好哦~）
豆腐泡若干（也可替换成豆腐皮）
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制作步骤：
半斤面粉里加稍许盐，倒入400g左右水搅拌成面糊状，静置15分钟左右
加热电饼铛，倒入1勺搅拌好的面糊（量不需要很多），再用木铲摊平
土豆、胡萝卜去皮切丝，豆腐泡/皮切丝，葱切段
配菜放置炒锅，加➕1勺生抽➕1勺蚝油➕少许盐，翻炒均匀即可出锅
摊好的饼卷上配菜就可以享用啦~（还可以加点咸菜哦~）
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Tips：元气早餐当然少不了各种水果、坚果，和酸奶，我比较爱圣女果、蓝莓和山竹，酸奶基本上会手工制作，配上一袋益生菌~🙋给自己元气满满一整天啦‼️

2020-07-02