自制生酮代餐（饱腹感强！减肥效果好！秒杀市面上的代餐）

我又来交作业了，之前的材料又加上了亚麻籽粉和圆苞车前子壳，无敌饱腹 ，喝完过一阵就是这个状态→😳，亚麻籽粉真香！我加了赤藓糖醇，我已经好久没喝过这个浓稠度的液体了……我喜欢放一会喝，就跟喝粥一样，我觉得可以做成冰糕吃！加点吉利丁冷藏做成布丁吃！

2020-07-01