健康吃健康瘦

原来经常吃超市买的granola bar 自从学会来看配料表我就不敢吃了，添加糖可太多了
前几天从v姐pyq里看到她做的能量棒 于是我也来试试

0.5 cup ground flax seed + 0.25 cup chia seed + 0.5 cup oats + 0.5 cup mixed nuts + 0.5 cup less sugar craisins + 2 bananas + 1 large egg

谁能想到这么小一块竟然有100多卡！震惊！
不过fiber，protein 和 healthy fat 含量应该很高吧？ （太懒了没算，自我安慰）  #健康吃健康瘦#

2020-07-01