麻麻，向前冲

这是早餐。今天休息日，碳水少一些。降到最低。但是为提高一些优质脂肪。减脂期会执行一段时间低糖饮食，增肌期就停下来。如果低糖饮食效果不好，或感觉执行不下去，除了执行时间太长，有时候也可能是营养元素不够。
 我这个人还是喜欢很多事情自己亲自体会，是不是适合自己，还是要亲自尝试以后用自己身体来说话。
   
   
                   _ LILY的健身笔记
   #吃了什么，为什么这么吃# #晚餐•2020年7月1日#

2020-07-01