2020年06月30日

虫草花炖排骨
排骨焯水洗净入高压锅+酱油姜片炖30分钟，虫草花洗洗泡10分钟，泡的水也可以用；排骨出锅后移入砂锅，排骨+虫草花+枸杞，小火炖15-25分钟，出锅前放盐。

红辣椒西葫芦炒鸡蛋

杂粮饭
大米+黑米+燕麦米+荞麦米

半个海鸭蛋

2020-06-30