早餐•2020年6月29日

泡发是最重要的，泡发的容器和蒸的锅也不能有油。水要干净，蒸蛋，要先把蛋蒸好，海参切片煮下水，放上去，放点生抽，葱花，就非常完美了。海参蒸蛋，早上空腹吃，有利于身体吸收丰富的优质蛋白质，补肾养肝，增强抵抗力。#早餐•2020年6月29日#

2020-06-29