早餐•2020年6月27日

一共用了1个牛油果🥑一个香蕉🍌一个鸡蛋🥚150ml牛奶🥛低筋面粉100g。
首先把牛油果和香蕉对半分，
①开始做第一款减脂奶昔——牛油果香蕉奶昔
半只牛油果半只香蕉150ml冰牛奶，喜欢稠点的可以少放奶，用破壁机或料理棒打一下，完成啦~！
味道清新冰爽。
②第二款牛油果香蕉鸡蛋松饼
把牛油果香蕉鸡蛋料理棒打一下，拌进低筋面粉。
如果不喜欢湿哒哒口感可以多放点低筋面粉。
刮刀拌好，慢慢摊进平底锅，记得用最小一档的火煎饼，不会焦。
营养很好，不会胖，因为放了香蕉，烤热后松饼不放糖也甜。#早餐•2020年6月27日#

2020-06-27