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一筒yt 做过

减脂餐:手撕鸡胸肉(无油无糖极简版)

食材:鸡胸肉 一块儿
           黄瓜丝
           萝卜丝
           葱姜蒜、小米椒、香菜
            料酒、生抽、醋、耗油、沙拉汁
1.鸡胸肉切开,加入葱段儿、姜片儿、少量盐冷水下锅煮开 火候自己把握;
2.黄瓜萝卜丝、蒜末、小米椒段儿备用;
3.鸡肉按照纹理撕丝儿;
4.小米蕉加入油锅爆一下入味儿;
5.加入蚝油、生抽、醋、沙拉汁 此步骤不加盐!不加盐!!不加盐!!!(重要的事儿说3遍);
6.翻拌即可,味道绝佳 享受你的米其林厨艺吧!#晚餐•2020年6月26日#

2020-06-26

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