一筒yt
做过
减脂餐:手撕鸡胸肉(无油无糖极简版)
食材:鸡胸肉 一块儿
黄瓜丝
萝卜丝
葱姜蒜、小米椒、香菜
料酒、生抽、醋、耗油、沙拉汁
1.鸡胸肉切开,加入葱段儿、姜片儿、少量盐冷水下锅煮开 火候自己把握;
2.黄瓜萝卜丝、蒜末、小米椒段儿备用;
3.鸡肉按照纹理撕丝儿;
4.小米蕉加入油锅爆一下入味儿;
5.加入蚝油、生抽、醋、沙拉汁 此步骤不加盐!不加盐!!不加盐!!!(重要的事儿说3遍);
6.翻拌即可,味道绝佳 享受你的米其林厨艺吧!#晚餐•2020年6月26日#
2020-06-26