2020年06月24日

营养早餐  提高免疫力早餐
苹果鸡蛋胚芽饼+海鲜菇炒黄瓜+牛奶
今天早餐用到的食材有：面粉、鸡蛋、小麦胚芽、苹果、海鲜菇、黄瓜、胡萝卜、木耳、牛奶
营养分析：苹果含有多种维生素，加入面粉中做主食既可以补维生素，还可以增加果香和甜味；菌类含有的多糖对提高免疫力有一定的帮助；夏季太阳充足是补充VD的好时间，但同时也不能忽视了VD的伙伴钙，牛奶是很好的食物选择。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-06-24