早餐•2020年6月20日

#早餐•2020年6月20日#
家里有一闲置的焖烧杯，最近又在减脂期，便入了双歧杆菌回来自制酸奶，真的成功了！
首先你需要焖烧杯/保温效果好的保温杯
开水烫焖烧杯3-5min  加热牛奶至40度
杯子里的水倒出  倒入一半牛奶  加入菌粉搅匀后倒入剩余的牛奶
发酵8h
你就会得到一罐究极拉丝的无糖酸奶啦！！
我用了3盒奶 一袋菌粉

2020-06-20