2020年06月18日

营养早餐  暖身活血早餐
蒸红薯+海大麦炒肉末+紫糯米醪糟煮蛋
今天早餐用到的食材有：红薯、海大麦、猪肉、紫糯米醪糟、鸡蛋、红枣
营养分析：紫糯米中B族维生素、钙、铁、镁含量丰富，做成酒酿后更利于吸收。紫糯米醪糟鸡蛋是在煮好的紫糯米酒酿中加入鸡蛋、少于红糖熬制而成，具有补血补气，散寒驱淤，健脾暖胃，适合前期以及经期食用。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹

2020-06-18