2020年06月15日

黄梅天，祛湿排毒很重要哇[嘿哈]
红豆薏米一定要炒过后才有效果哦
玛捷斯160度炒，无需看管，发会呆，看几页书的时间就能搞定[得意]
160度，速度3，20分钟，炒好薏仁的先倒出来一部分，剩一些当天要喝的量，加水速度3清洗50秒，倒出脏水。再倒入干净的水，1a，120度煮30分钟，薏仁水就做好啦，搭配赤小豆效果更好啊[得意]
炒制后的薏仁药性就偏于平，它的健脾作用和利湿作用都比较好。现在的人活动少、吃得多、爱熬夜、过食肥甘厚腻，而且生活压力大，容易脾虚湿盛，出现头昏身重、四肢酸懒、舌苔厚腻等症状，这时候可以选择食用炒薏仁来健脾利湿

2020-06-15