糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食）

上次煮的杂粮饭放了红豆，口感就像在吃粽子，所以这次里面去了红豆绿豆小米。
薏米100黑米140燕麦米100糙米160三色藜麦100，共600克，电高压锅水位在5出头一点点，软硬刚好，一共分了12个饭团，每个140克，我还发现弄高压锅做不要放很多水，不会会太黏糊，不好吃。

2020-06-12