早餐•2020年6月12日

#早餐•2020年6月12日# #健康减脂餐# 坚持这轮后要休息了～ 第二轮到今天吃了5天，每天1+小时的运动，体脂好了些，但重量就没啥变化～  今天这餐也是照原谱做了调整，一条山药放豆浆里一起打的，燕麦蒸蛋直接换水煮蛋不吃黄，豆浆水放多了……20g燕麦变6g加进了豆浆

2020-06-12