午餐•2020年6月11日

#午餐•2020年6月11日#
 #减脂餐#
沙拉(生菜，苦菊，紫甘蓝，洒上超市买的0脂肪酱汁)
煎鸡胸肉(鸡胸肉切块放乱七八糟调料腌制，烤箱烤15分钟)
鹰嘴豆饭团(鹰嘴豆，糙米，米饭加盐和芝麻，香油混合，模具里压成三角形)
芝士坚果南瓜泥(南瓜蒸熟后放入瓜子仁，没有南瓜子仁了只有瓜子，一点半脂肪的美乃滋，一点奶油奶酪，搅拌均匀，吃的时候用冰淇淋勺挖)

越吃越瘦

2020-06-11