2020年06月11日

早餐：鸡蛋1个、脱脂奶200ml、圣女果140g、燕麦片34g、黑芝麻核桃粉5g

上午加餐：桃子250g、淮盐花生1小包

午餐：杂粮饭、清蒸鸽子、清蒸鳜鱼、炒苋菜、炒圆葫芦、卤水豆腐

下午加餐：0蔗糖冰淇淋1杯、大杨梅5颗、野娇娇南瓜饼28g、徐福记凤梨酥1块

晚餐：杂粮饭、沼虾、鸡肉、甘蓝、杭白菜、拍黄瓜

晚上加餐：无糖酸奶135g、椰青1个、淮盐花生1小包

2020-06-11