实战篇 | 2号模板—减脂期—下午锻炼

#午餐•2020年6月10日#
自以为这次减脂吃得对，可是姨妈又出走了，反思了很久，前两个月睡眠就不太好，晚饭吃得太少，营养不够。第一次做这个饭的时候被分量吓到了，但是吃下去并没有感觉很撑，吃了两个晚上，真正体会到什么才是好好吃饭，吃好饭一个晚上都没有肚子饿，也没有一直疯狂地想着第二天早餐吃什么。很认真地看了专栏三，接下来要做个笔记，认真吃好饭吧～

2020-06-10