生酮严格期减重饮食合集

我已经彻底过成国内作息，下午五点才起床_(:_」∠)_我是个废人了，黑莓有一半都是家属的，我喝一杯咖啡，一根最爱的能量棒，一点蔬菜牛肉。防弹咖啡用的是mct油➕草饲黄油➕乳清蛋白做成的keto creamer，超市买的，很方便，直接就和咖啡融合了不用搅拌机

2020-06-09