全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去

最近爱这个饼爱到不行，周五做完，今天又做了一次，老公能一口气吃四个。
这是跟着sunny好好吃饭的第三周。大姨妈走后，体重恢复，但比起大姨妈前重了0.2斤，基本可以忽略。感觉比之前略有点肿。
这个周总体来说吃的很满意，但晚上睡觉前偶尔还是会饿。减少了有氧时间，以自重无氧为主。有几天用app纯记录了一下饮食，发现自己按照112的吃法外加偶尔加餐，基本吃不到1500卡，下周开始试着晚餐再多加点碳水。
运动感觉挺有劲，不抵触，每天做家务也没觉得烦，反而开始享受做饭。
每天心情都很好，好好吃饭就很治愈呀~
#健康吃健康瘦#  #huiying的健康三餐#

2020-06-08