减肥

#减肥# #午餐# 1、蔬菜
2、糙米+藜麦
3、水煮鸡胸肉
鸡胸肉煮熟之后，加少量的酱油、香油凉拌一下！
此方饱腹、营养均衡，适合减肥减脂塑形期间的你中午吃！
经测试，此餐搭配每天五公里中速跑，一周内瘦了4斤！效果显著！

2020-06-06