2020年06月06日

早餐：低脂奶200ml、鸡蛋1个、圣女果180g、三和四美萝卜丝包60g

上午加餐：红心火龙果218g、坚果15g

午餐：杂粮米50g、虾100g、乌鸡100g、茼蒿90g、芹菜70g、豆干50g、上海青20g、油10g、FKO长崎蛋糕33g

下午加餐：玉米70g、奇异果110g、无蔗糖冰淇淋90g

晚餐：杂粮米50g、苦瓜53g、茼蒿110g、芹菜70g、豆干25g、乌鸡肉60g、虾100g、油10g

晚上加餐：椰青1个

2020-06-06