晚餐•2020年6月3日

#晚餐•2020年6月3日# 打卡
非常好的减脂餐饮食搭配，主要看搭配，碳水化合物(选择好种类和数量)，蛋白质，各种蔬菜都要有，根据自己的情况来合理搭配数量(例如:碳水化物吃多少，蛋白质吃多少)。减脂期碳水化合物尽量选择番薯，糙米，紫米，意面也可以，等等，饮食一定要清淡，耐心准备每一餐，搭配一些自己喜欢的酱料，让自己的每一餐减脂餐都更完美。

2020-06-03