早餐•2020年6月3日

早安🐻✨减脂也要好好吃饭噢🍱

减脂早餐搭配法：主食➕蛋白质➕足够多的蔬菜或适量水果➕优质脂肪

主食：自制黑麦列巴
蛋白质：火腿
蔬果：番茄，秋葵，白萝卜
脂肪：炒菜用油，列巴里的各种坚果#早餐•2020年6月3日#  #一人食#

2020-06-03