酸奶坚果燕麦

无糖无油的高颜值减脂餐！！燕麦酸奶杯 燕麦底脆脆的，混合酸奶和蓝莓果肉，口感超棒！最重要是不用担心长胖哦 用料   香蕉             2根 蜂蜜             40克 即食燕麦         150克 酸奶             适量 水果             适量 果干             适量          做法 1.烤箱上下火180度预热 2.香蕉去皮切块倒入大碗中 3.加入蜂蜜，用叉子碾压香蕉至糊状无大颗粒、香蕉泥了解一下 4.果干切成小块备用 5.倒入即食燕麦，切碎的果干，搅拌均匀，让每一片燕麦都裹上香蕉、不然就不粘合啦 6.6孔杯子蛋糕模具刷上橄榄油，均匀放入燕麦混合物，用勺子压实成杯子状 7.放入冰箱烘烤15分钟取出冷却，均匀倒入酸奶，撒上果干和水果就ok啦#酸奶坚果燕麦#

2020-06-02