一盘食物

#一盘食物#
Day117
初始体重55kg
今日晨重54.3kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、吐司华夫饼
午餐：烤紫薯炸大虾卷心菜沙拉
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️卷心菜切丝放冰箱冷藏，虾仁洗净擦干水分，紫薯切片刷蛋液放烤箱180度30分钟。虾仁依次放面粉、蛋液、面包糠。锅中放油烧热放大虾炸到金黄色。沙拉酱、蜂蜜、芥末酱调匀放到卷心菜丝上撒芝麻。#午餐•2020年6月1日#

2020-06-02