2020年06月01日

豆腐炖鱼
专为老人准备营养餐:
功效:豆腐是高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日所需要钙的3分之一。比和半斤牛奶还要多。
鱼有丰富的维生素D是补钙的绝配，豆腐最好选用北豆腐或南豆腐营养价值更高。

2020-06-01