2020年06月01日

💉空腹血糖4.7😀

早餐：脱脂奶200ml、燕麦片30g、核桃芝麻粉10g、黄瓜100g、圣女果50g、乌鸡蛋50g
💉餐后血糖6.1😀

上午加餐：桃子170g、樱桃15g、杨梅20g

午餐：杂粮米50g、豆干20g、牛肉50g、韭菜花20g、炒苋菜60g、炒茄子65g、汪刺鱼1条113g（肉约70g）
💉餐后血糖5.9😀

下午加餐：樱桃45g、葡萄65g、坚果15g

晚餐：杂粮米50g、汪刺鱼1条、老豆腐100g、煎带鱼50g、荷兰豆50g、生菜50g、番茄50g、西兰花100g
💉餐后血糖7.1☹️
吃多了吃多了…

晚上加餐：八喜0蔗糖巧克力冰淇淋90g、西瓜1小块100g、金锣低脂香肠30g、dgi控能饼干18g

2020-06-01