生酮饮食

椰子粉64g
亚麻籽粉6g
洋车前子粉16g
鸡蛋一个
水200ml

水慢慢加入粉内拌均匀，捏成面团，拿两张油纸，将面团放在中间擀成面皮，不要太薄了，用杯子压出圆型饺子皮，包之前用手再压薄一下，饺子陷准备自己喜欢的，只可以煎不能过水，煎好之前加一点水盖好焖一下。

这个份量可以做20几个饺子，洋车前子非常饱腹，一个人吃6个就好饱。

2020-05-31