我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱

#早餐•2020年5月29日#
其实是5.28啦
种草了很久的菜单
之前一直都因为材料不全所以看看就算了
现在佛系了
逮到啥放啥就是了
而且随便一问家里居然还有西芹简直就是太巧了8⃣️
酱料减半做了 因为喜欢清淡一点的～
：放了50g无自制无糖酸奶/8g第戎芥末酱/3g苹果醋/粉盐/黑胡椒粉（其他东西家里都没有就没放哈哈哈哈哈 但其实变数不大我感觉

昨天吃完早餐觉得 更想吃别的了
我自己是那种越吃饱越能吃的类型 早餐本来2/3就挺饱了 然后吃完还要胡乱给自己乱塞东西 食欲失控了一整天
晚上临睡前喝了2瓶200ml的牛奶还有两包每日坚果还有两包饼干 晚上快要睡的时候我真的难受得直冒冷汗 虽然这种痛苦很痛苦 但是我肯定又会再犯吧 好好吃饭怎么那么难呢

2020-05-29