三鲜坏蛋汤
做过
一盘食物
#一盘食物#
Day111
初始体重55kg
今日晨重54kg
目标体重48kg
早餐:黑咖啡、三明治
午餐:炒蔬菜
晚餐:🈚️
每日吃饭时间:AM7:30-PM3:30
✏️炒小白菜我习惯把白色的茎和绿色的叶子分开炒。锅中放油,放蒜末,炒香放切碎的白色茎部分翻炒均匀放蔬菜粒,翻炒均匀撒盐,翻炒到八分熟,把切碎的小白菜的绿叶放进去翻炒均匀即可。
Day110
初始体重55kg
今日晨重53.3kg
目标体重48kg
早餐:黑咖啡、吐司
午餐:三明治
晚餐:🈚️
每日吃饭时间:AM7:30-PM3:30
✏️早晨做了三明治,带上去爬山。儿子这是两个月来第一次出家门,终于撒欢了。深深的呼吸着山里的空气,享受着阳光的沐浴,仔细听鸟儿的鸣叫。来回走了大概2个半小时,一万多步,完全治愈。人很少,即使偶尔看到人也都戴着口罩远远避让,很nice。
2020-05-27