早餐•2020年5月26日

#早餐•2020年5月26日# 【多妈家的早餐】2020.5.26，周二：枸杞玉米豆浆、玉米饼、牛排、西兰花、煮鸡蛋、蒸地瓜、鸡米花、水果。
晨练后的早餐，今天主食是玉米，用鲜玉米粒和泡过的黄豆一起做豆浆，放了十几粒枸杞一起做，口感不错。
100g细玉米面和110g普通面粉，一个鸡蛋、120g清水混和成面团发酵30分钟，分别用平底锅和三明治机华夫饼模具做出小饼和华夫饼。
蒸了一锅地瓜，黄色的更好吃，红色的也很甜，就是有点空了。
鸡米花是买牛排送的，空气炸锅180度15分钟炸熟即可。牛排放到平底锅里煎一煎，补充早餐营养棒棒哒，配点西兰花刚好。
早安，生活！

2020-05-26