【生酮低碳必备】2g碳水 | 可以配宇宙的小餐包🥯主食替代

烤的时候涨得很大 出来回缩了一点 内部组织不够丰满 还有一点点湿 吃的时候感觉psyllium husk放太多 满口都是它的味道 连吃几口觉得胸口很堵 喝了一大杯水才缓过来。。不知是真的40g太多 还是我搅拌不够均匀 对了我用的椰子粉75克 6个蛋清 按照博主的suggestion来的 下次再试试almond flour 不过绝对会减少psyllium husk的量。。

2020-05-25