2020年05月23日

早餐：脱脂奶200ml、圣女果130g、乌鸡蛋1个45g、纯黑芝麻酱13g、10%湿荞麦面70g

上午加餐：西柚248g

午餐：杂粮馒头1个60g、盐水河虾100g、清蒸鳜鱼100g、炒茼蒿80g、炒大白菜80g、豆干50g、炒蚕豆40g

下午加餐：枇杷140g、玉米100g

2020-05-23