无糖低油/无油全麦欧包：简单易做

根据方子用的是空气炸锅烤，无糖无油，黑全麦粉200g，水140g，烤前倒入2碗开水预热5分钟，不锈钢碗作为盖子，230度15分钟，掀开盖子230度再烤9分钟，出品外脆里软，满口麦香味。
翻热：第一次用150度5分钟，口感不好，皮韧
           第二次直接用翻脆功能（250度5分钟），炒鸡好吃。配酸奶，味道一极棒🤤🤤🤤

2020-05-22